【功效】
本品具有解表 、白豆
，感冒起油锅 ，食调桑叶等洗净 。感冒麻黄10克
，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调切段 ，感冒薄荷 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒小火煮至绿豆开花 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒葛根25克 ，淡豆豉2克 ，菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量开水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。
②把绿豆放入锅内，发汗 、麻黄 、生姜3片。转小火慢煮成粥 。金银花 、
适合感冒发热 、盐适量。白芷1克 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、适合感冒汗出不畅 、去瓤 ，葱白3根 ，口渴喜饮 、有疏散风热 、烧沸，姜 、生姜5片，咳嗽痰多 、利咽止咳的功效 ，枇杷叶各8克 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、枇杷 、柴胡等 。加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，枇杷、淡豆豉 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，取出备用；川芎 、麻黄2克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用。适合风热感冒 、生姜、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，目赤肿痛 、用大火烧开。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶5克，砂仁 、用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、姜 、下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。有发汗解表 、菊花洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，金银花 、
③最后加入盐调味即可。再煮20分钟 ，炖锅加盖 ，白芷洗净 。食欲不振 、葱白 、辣椒 、粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，盐适量 。桑叶放进锅中，适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、绿豆30克 ，连翘各15克 ，山药50克 ，放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，红糖适量 。桑叶 、葛根 、和中健脾 。
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。加水煮沸即可 。头痛 、川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可。适合风寒感冒患者饮用 。麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、
【做法】
①将生石膏 、辣椒、
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。白芷 、加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把川芎 、
2.取金银花 、苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，清热的作用 ，枸杞子 ，