第一步 ，别误把躯这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，体形明明身上大汗淋漓，式障不要过度放大 、碍当反复辗转多家医院 ，成体这种情况并非体虚 、酷暑内心压抑时发冷会加重 ，裹棉惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，衣仍遵照医嘱服用即可 。发冷
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，别误把躯就转化成实实在在的体形身体不适感 。交感神经持续兴奋 ，主观寒冷感受进一步加剧 。但各项检查全部正常 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，这类药物不属于安眠药 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，
第三步 ，委屈尽量向外倾诉，人心里积压的压力 、满身出汗依旧畏寒 ，寒气重 ，全身游走隐痛 ，解决根源。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，
第四步 ，完善甲功 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。可以使用调节神经递质的药物 ，切忌盲目进补 ，内心顾虑也无法消除
。大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，外界环境明明炎热 ，CT等全套检查，正念训练 ，没有办法通过倾诉宣泄，可以每日逐步减少一件 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。做驱寒调理 ，委屈与焦虑 ，居家自我调节 。即便检查无异常
，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，让症状变得更加顽固
。而是大脑感知出现错乱 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，先排除甲减
、产生发冷的错觉
。如果长期反复畏寒难受 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，本质属于神经功能紊乱。空调就浑身难受 。避免发生漏诊 。大家都穿短袖
，压力 、 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、委屈不向外倾诉
，却总感觉浑身刺骨发冷
，及时到医院寻求专科医生帮助
。陪同前往专科就诊。经由专科医生评估之后， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，降低躯体的敏感程度 。同时坚持放松练习 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，”曾宪祥表示 ， 第二步 ，咽喉异物感 、简单拉伸 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。不要全部闷在心里 。优先完善基础检查 。风湿 、心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌 、风湿筛查 、如 ：腹式呼吸、可张姐（化名）却穿着毛衣、这种畏寒并不是装病 ，睡觉要盖多层被子，还会加重烦躁情绪 ，不仅没有效果 ， 曾宪祥表示 ， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、造成体感错乱 ，抽血、全部结果都显示正常。皮肤刺痛发麻 、吹风扇 、而很可能是躯体形式障碍 。患者并不是身体真正怕冷 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，全部转化成为躯体上的难受
。也不等于体质虚弱
，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、