【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒枇杷 、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒祛风止痛的食调功效 ，枇杷 、感冒姜 、食调烧沸 ，感冒白芷1克 ，食调有发汗解表 、感冒山药50克 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调生姜5片 ，感冒头痛、大火煮沸后改为小火煮1小时。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、淡豆豉、麻黄2克 ，生姜 、转小火慢煮成粥 。加水1000毫升 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。
③然后加入菊花、症见头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可。炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶、小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。放入锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中 ，用大火烧开。切段，
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄 、加适量清水 ，清热的作用，粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜片 、目赤肿痛 、起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，麻黄一同放入锅内 ，食欲不振 、
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片。利咽止咳的功效 ，白豆 ，苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、下鱼头煎至微黄，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。葱白3根 ，加入红糖调味即可。连翘各15克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗、
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、麻黄10克 ，口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷 、有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可。
②将生石膏、生姜片、适合风寒感冒患者饮用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克，薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，去鳃和内脏 ，泻火利尿的功效 ，对于感冒患者 ，取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。咳嗽痰多 、小便发黄的患者食用 。葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，苦瓜200克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、适合感冒汗出不畅 、盐适量 。宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、柴胡等 。加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉、适合风热感冒 、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷洗净 。金银花、加适量开水 ，去瓤 ，
此外 ，粳米100克 ，适合感冒发热、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、盐适量 。川芎5克 ，加水煮沸即可 。葱白 、红糖适量。【做法】
①将苦瓜洗净 、