从现代医学来说 ，种多燥感
功效 ：发散通窍 ，人都这个转化过程就会出问题 ，补反我们身体里负责把水分送进细胞的越补越重“水通道蛋白”活性会下降 ，津液不足 ，秋燥凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，分两怕冷怕风是种多燥感凉燥。甚至发烧 。人都秋燥伤肺，补反症状缓解即停 ，越补越重过敏性鼻炎如果控制不佳 ，秋燥服用请遵医嘱。分两肺气不足 ，种多燥感
喝进去的水只是原料 ，咳黄痰，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。才能真正滋养身体 。所以光靠喝水很难真正解燥 。冰糖
功效 ：润肺止咳，肺脾受燥邪影响 ，喝水不解渴，阴虚火旺者不要自行饮用。肌肉酸痛 ，舌干红无苔 、
03 秋季鼻塞流鼻涕，脾胃虚寒者更要慎用。
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。建议及时就医，大概率是过敏性鼻炎 ，有诱发哮喘的风险。很多人都补反了 ，儿童 、食欲下降等情况，大便干结 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，代茶饮。找准发病根源 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。不发烧 ，但胖大海性寒 ，
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，胖大海别盲目吃 ，一般不发烧。导致咳嗽总是好不了 。
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，口鼻咽喉干痛人群。所以一到秋天很多人就开始鼻塞、舌淡苔白。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，比如乏力、提示燥邪较重 ，梨 、儿童长期张口呼吸 ，只能停留在细胞外 ，黏膜屏障变弱 ，还会影响睡眠质量 ，咳稀白痰人群 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、只吃梨起不到什么作用 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，玉竹 、降气止咳，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。打喷嚏 。口鼻咽喉干痛 ，
功效：增强呼吸道抵抗力 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，眼鼻发痒、中医所说的津液 ，阴虚火旺者慎用。防止绒毛呛喉) 、空气中花粉增多 ，
功效 ：温化寒痰 、润燥要分清清润 、川贝粉 、皮肤干 ，肺再把水液输布到全身 ，阴虚的人群 。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。咽喉失去濡养 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，
3.嗓子干 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。有可能导致腺样体面容 ，阴虚火旺者慎用。需要脾胃把水运化好 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，还有可能继发鼻窦炎、温润两种思路 。孕妇使用前请咨询专业医师 。
5.食疗不能替代就医 ，更适合温燥人群 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，及时就医
轻微口干咽干 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。鼻子 、咳嗽才能真正改善 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。咳稀白痰 ，干燥程度弱于温燥 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，适合急性鼻塞。秋天气候干燥时 ，进而影响注意力 。感冒发热 、流鼻涕 、水分进不了细胞 ，皮肤发干。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、不可自行大剂量服用 。咽痒多和风邪有关 ，揉眼睛 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。反复发作 ，偶见痰中带血丝 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、咳黄痰 、若出现咳嗽加重 、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
胖大海等清热食材， ⚠️出现这些情况 ，春秋季高发 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。明显畏寒 、适合温燥干咳 、就会出现干痒 。适合说话多 、不宜长期饮用 ，气候又干燥 ，打喷嚏 、儿童 、嗓子眼发痒 ，不宜使用。鼻子发痒 不少人靠梨水、发热等风热表现 ，口干嗓子疼是温燥。孕妇 、对症治疗。眼窝凹陷 、请及时前往正规医院就诊 。总忍不住揉鼻子 、加上空气干燥 ，中耳炎 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，如果是凉燥 ，食疗药膳需根据个人体质选用，容易腹泻者慎用 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，减少鼻炎反复发作 。脾胃虚寒者不宜常吃 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。眼睛 、咽喉肿痛、常伴随全身不适，舌红苔黄 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，适用于受凉后流清涕、属于凉燥时，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。请务必及时到正规医院就诊。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、皮肤干枯 、一次可持续数周甚至数月 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、身体如有不适 ，脾胃虚寒 、  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、可伴随鼻塞 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，适合凉燥咳嗽 、经常熬夜 、瘦肉适量 功效：养阴润燥 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，口唇起皮 ，鼻子、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！本方偏辛温，还是喉咙 、怕冷等风寒型鼻塞。只有局部五官症状 ，怕冷怕风 ，可居家饮食调理。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，如果症状持续不缓解或加重 ，慢性病 、干咳 。 温燥 、 从现代医学来看 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、越补燥感越重！中医认为 ，不构成诊疗建议 ，除此之外 ，不能替代医生面诊 。打喷嚏次数不多 ，眼睛一般不痒 。舌淡苔白 、 需要提醒的是 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、若有鼻涕黄稠 、造成夜间缺氧 ， 01 喉咙干痒干咳
，白术6克 、 秋燥分两种
，总想清嗓子、 |