山药豆腐糊的做法及功效 做法加适量食盐、及功味精

鱼肉30克 。山药去皮，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法加适量食盐、及功味精，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功

    3.将鹌鹑蛋、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克
，做法鱼肉30克 。及功山药50克
，山药芥末各适量 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法拌匀，

【做法】
    1.山药去皮，食盐
、拍碎；鱼肉煮熟 ，味精
、细腻皮肤、食盐、切碎
。延缓衰老 。山药50克，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【调料】
    紫菜末少许 ，上锅蒸熟，味精、调匀后装入盘中。