南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。主任医师尹红蕾说 ，欠何还但利息高 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债“大脑代谢、欠何还睡眠债
| 但没办法一次还清 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， 国庆长假过后，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。出游 、” “补觉能补的是困倦，欠久了早晚要还更多 。偶尔周末补一补有用 ，”尹红蕾分析 ， |