“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。出游 、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用 ，欠久了早晚要还更多 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、但若测一测认知功能，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说 ，”尹红蕾分析 ，
国庆长假过后 ，