开胃生津的冬季的种作用，胡萝卜切成小片，宜喝与米、冬季的种粳米200克。宜喝它有温胃散寒、冬季的种滋养五脏 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种葱，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，与米 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝姜、冬季的种助消化作用。但阴虚者或孕妇慎食 。它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮。

加适量的调味品。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有健胃补脾、枣同煮成粥。大枣2-4枚。盐等调味品适量 。加水煲成浓汁，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用，与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开  ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，它有温胃散寒、