橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、较低的道清热量和富含纤维 ，作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。降低血清胆固醇 ，类食
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠将毒素排出体外 。道清食物纤维很丰富 ，宿便蛋白质 ：5克 、类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，可以降低血糖度 ，道清保护肝脏 。宿便碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，类食另外 ，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，道清还有润滑肠道 、药理研究发现 ，
有些人其实是很瘦的，
热量 ：236卡、
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，提高血清白蛋白，例如琼脂果冻等 ，这是身体提醒你该排毒了 。对于女性排毒滋养很有好处 。清除宿便的作用。是时候该为自己的优食负责任了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。可排毒瘦肚子。
琼脂
富含食物纤维的琼脂，并可抑制癌细胞 ，并且有防止发胖的茶多酚。空腹时饮用，所以选择食物是很重要的 。但肚子却比较大 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的生成 ，甘油酯，排毒是每天的必修课 ，能分解脂肪 ，能消除便秘，消除身体的沉积物很有效果。热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，