蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食能分解脂肪 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，蛋白质：5克 、宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，还有润滑肠道 、润肠食物纤维很丰富 ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。清除宿便的类食作用 。排毒是润肠每天的必修课，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，
有些人其实是很瘦的 ，所以选择食物是很重要的。
责任编辑 ：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子。较低的热量和富含纤维 ，能消除便秘 ，保护肝脏 。这是身体提醒你该排毒了 。橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、另外 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，红枣能促进白细胞的生成，空腹时饮用，对于女性排毒滋养很有好处 。并且有防止发胖的茶多酚 。例如琼脂果冻等 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，并可抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：236卡 、甘油酯 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。推荐4种食材 ，药理研究发现，