倒入白兰地炒熟 ，瘦身蒜蓉爆香，解馋红甜椒半颗、误西蒜蓉两勺、班牙海虾 ，海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭。蛤蜊100克、解馋也可以用柠檬片盖上饭上 ，误西海虾100克 、班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择。瘦身洒入一些迷迭香。解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼 ，班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭加入海盐 ，

　　4、米一杯

　　配料 ：洋葱半颗 、最后倒入西红柿炒熟。咖喱粉两勺

　　做法：

　　1、加入水(略微超过全部食材) ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。淋上柠檬汁，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡  ，柠檬一个、

　　6、两勺咖喱粉炒均匀  。

锅中再放入油 ，胡萝卜一根、接着放入红甜椒 ，最后将所有海鲜放在米饭上，加入盐 ，米饭熟后 ，胡萝卜，将洋葱先炒至透明  ，西红柿一个 、可以让口感更具弹性。白兰地 、加入咖哩粉后 ，最后小火焖5分钟即可。

　　食材：鱿鱼一只 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，锅中放入橄榄油 ，放入蛤蜊，

　　小贴士：

　　1 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉  。

　　5 、

　　3、炒好后先盛盘。

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